Gorce

biegówki/nartorolki

Jaką trasę wybrać na początek? Gdzie uczymy?

Najlepszą trasą na początek będzie trasa przy Centrum Narciarstwa Biegowego w Klikuszowej (80 km od Krakowa).

Ile powinna trwać pierwsza lekcja narciarstwa biegowego?

Optymalny czas trwania lekcji to 1,5 h, ale jeśli nie czujesz się na siłach 1 h też wystarczy!

Czy biegówki są dla Ciebie?

Tak! Narciarstwo biegowe to sport dla każdego. Bez względu na to czy jesteś na co dzień aktywny czy prowadzisz siedzący tryb życia- i tak pokochasz ten sport. Regularne treningi pozwolą Ci czerpać maksymalną satysfakcje z aktywności fizycznej. A jeśli chcesz jednorazowo wyskoczyć na biegówki (z ciekawości) - to świetny pomysł! Zapewne po jednej lekcji wrócisz nieraz na trasę narciarstwa biegowego.

Jak się przygotować na pierwszą lekcję?

Na pierwszą lekcję przede wszystkim warto umówić się na lekcje z instruktorem. Sprzęt wypożyczysz w wypożyczalniach znajdujących się przy trasie. Ubierz się "na cebulkę", tak jak ubierasz się na bieganie zimą (bielizna termiczna, bluza sportowa techniczna, getry, kurtka lub kamizelka). Dodatkowo weź ze sobą grubszą kurtkę- najlepiej tzw. puchówkę, którą będziesz mógł narzucić na siebie po treningu. Nie zapomnij o rękawiczkach oraz czapce lub opasce!

Jak umówić się na lekcje narciarstwa biegowego?

Narciarstwo biegowe- o co w nim chodzi?

Narciarstwo biegowe to sport wytrzymałościowy, angażujący wszystkie główne partie mięśniowe. Na biegówkach możesz poruszać się dwoma technikami: klasyczną lub łyżwową. Pierwsza jest bardziej intuicyjna i to właśnie technikę klasyczną polecamy na początek przygody z biegówkami. Do zestawu narciarza biegowego należą: narty biegowe, buty oraz kije.

Do zobaczenia na trasie!

Odpowiadamy na Wasze pytania!

Możesz zrobić to na trzy sposoby: skontaktuj się z nami mailowo: wyskocznabiegowki@gmail.com, napisz wiadomość SMS lub po prostu zadzwoń pod nr tel. 690 287 318 z zapytaniem o lekcje, z konkretnym terminem i godziną jaka Cię interesuje. Na lekcje możesz umówić się od poniedziałku do niedzieli w godzinach otwarcia trasy (pn- pt: 10- 19, sb- nd: 8- 19). 

Social media

Firma

Wyskocz na biegówki