Gorce
biegówki/nartorolki
690 287 318
wyskocznabiegowki@gmail.com
Kontakt:
Termin:
5-8.01.2023 r. (czw.- nd.)
Cena:
1750 zł
Czwartek (przyjazd po godz. 15)
-
16:00- spotkanie organizacyjne
-
17:00- obiadokolacja
-
18:00- wieczorne szkolenie wprowadzające nartach biegowych, podział na grupy
-
20: 00 Powrót do pensjonatu i regeneracja
Piątek
-
8:00 poranny rozruch
-
9:00 śniadanie
-
11:00 szkolenie na nartach biegowych
-
14:00 obiad
-
czas wolny
-
17:00 wyjazd na Chatke Kapiorkę: biegówki z czołówkami, ognisko, kolacja, morsowanie, sauna, grzaniec
Sobota
-
7:30 śniadanie
-
9:00 wyjście na Turbacz
-
17/ 18:00 kolacja
-
wieczorna relaksacja (rozciąganie)
Niedziela
-
8:00 rozruch
-
9:00 śniadanie
-
11:00 wycieczka na Łapsową Polanę lub Stare Wierchy
-
14:00 obiad i wykwaterowanie
Harmonogram:
-szkolenie na nartach biegowych- styl klasyczny (8- 10 h)
-
doskonalenie techniki kroku klasycznego (odbicia, ślizgu oraz jazdy na narcie)
-
nauka ekonomicznego pokonywania podbiegów
-
nauka bezpiecznych zjazdów
- codzienne rozruchy pełne uważności oraz świadomego ruchu
-wieczorne rozciąganie
-całodzienne wyżywienie (możliwość zamówienia diety wegetariańskiej, wegańskiej lub bezglutenowej)
-nocleg w pięknych, przestronnych pokojach
-wejściówki na trasy narciarstwa biegowego
-sauna w leśnym SPA
-opieka wykwalifikowanych instruktorów podczas wyprawy na Turbacz