Gorce

biegówki/nartorolki

Dodatkowo:

Poza ceną:

• wypożyczenie sprzętu (buty, narty, kije) - 150 zł na cały weekend 

• sauna w leśnym SPA oraz morsowanie

• ognisko obok Chatki Kapiorki

• górski klimat

• stała opieka kapitanki Julii

Prowadząca: Magdalena Sadowska- psycholożka, trenerka  świadomości ciała i języka ruchu, która poprowadzi Cię przez fascynujący świat ruchu i ciała. Warsztaty pomogą Ci:

• Zrozumieć i rozpoznać sygnały płynące z ciała,

• Lepiej interpretować emocje i stany poprzez ruch,

• Eksplorować przestrzeń i odnajdywać balans między swobodą a kontrolą,

• Uwalniać napięcia i budować płynność, kreatywność oraz pewność w ruchu.

Nocleg i wyżywienie

Do zobaczenia w Gorcach!

Warsztaty świadomości ciała i języka ruchu 

W cenie:

Szkolenia na nartach biegowych

• Małe grupy – szkolenia prowadzone będą w kameralnych, maksymalnie 5-osobowych grupach, z podziałem na poziom początkujący i średniozaawansowany.

• Doskonalenie techniki kroku klasycznego

• Pokonywanie podbiegów – nauka ekonomicznych technik podchodzenia pod górki.

•  Zjazdy – szkolenie z bezpiecznych zjazdów, byś czuł_a się pewnie i bez obaw pokonywał_a nawet trudniejsze odcinki.

• Pakiet obejmuje także wejściówki na wybrane trasy narciarstwa biegowego.

dzień

Wtorek

8:00 rozruch

9:00 śniadanie

11:00 wycieczka do Koliby na Łapsowej Polanie

14:00 obiad i wykwaterowanie

*Harmonogram

Niedziela

8:30 rozruch

9:30 spacer na kawkę do Koliby na Łapsowej Polanie/szkolenie na nartach biegowych/joga

14/15 obiad i wykwaterowanie 

Sobota

8:00 poranny rozruch

9:00 śniadanie

11:00 szkolenie na nartach biegowych (trasa w Nowym Targu lub Mogielica)

14:00 obiad

15:30 warsztaty pracy z ciałem

18:30 leśne SPA: sauna w środku lasu, ognisko, grzaniec

Piątek

8:00 poranny rozruch

9:00 śniadanie

11:00 szkolenie na nartach biegowych (trasa w Nowym Targu lub Mogielica)

14:00 obiad

15:30 warsztaty pracy z ciałem

18:00 kolacja

20:00 wieczorny trening na biegówkach lub spacer na Stare Wierchy z czołówkami/ czas wolny

Czwartek

zakwaterowanie możliwe od godziny 13

16:00 obiadokolacja

17:15 wieczorna szkolenie na nartach biegowych (2h)

20:00 wieczorna relaksacja

*harmonogram może ulec zmianie

Śladami ciała - świadomie w ruchu i na nartach biegowych 

Zapraszamy do wypełnienia formularza zgłoszeniowego:

Zapraszamy na 4-dniowy weekendowy wyjazd w Gorce podczas którego będziesz mieć okazję uczestniczyć w szkoleniach narciarstwa biegowego oraz warsztatach świadomości ciała           i języka ruchu! To wyjątkowa okazja, by nie tylko doskonalić technikę na trasach, ale i lepiej zrozumieć sygnały płynące        z ciała, by w pełni czerpać z ruchu              i natury– poczuj różnicę, wchodząc na trasę w pełnej harmonii ze sobą.

Zapraszamy na 4-dniowy weekendowy wyjazd w Gorce podczas którego będziesz mieć okazję uczestniczyć w szkoleniach narciarstwa biegowego oraz warsztatach świadomości ciała i języka ruchu! To wyjątkowa okazja, by nie tylko doskonalić technikę na trasach, ale i lepiej zrozumieć sygnały płynące z ciała, by w pełni czerpać z ruchu i natury– poczuj różnicę, wchodząc na trasę w pełnej harmonii ze sobą.

Uczestnicy: tylko dorośli

Termin: 30.01-02.02.25 r.

Cena:  1400 zł

• całodzienne wyżywienie (możliwość diety wegetariańskiej lub bezglutenowej)

• nocleg w klimatycznych, przestronnych pokojach (Noclegi U Kapiarza w miejscowości Klikuszowa, 900 m od Centrum Narciarstwa Biegowego Klikuszowa- Gorce.
  Pokoje 2, 3 oraz 4- osobowe z prywatnymi łazienkami)

Social media

Firma

Wyskocz na biegówki